Su kilo vermemize nasıl yardımcı olur?

Yeterli su alınmadığı sürece yapılan rejimler kilo vermenizi sağlayamazlar.

Kolesterolün düşmesine yardım eder

Suyun kolesterol seviyesini düşürmesi daha hızlı kilo vermenizi sağlar.

Kaslarınızın sıkılaşmasına yardımcı olur

Kaslar susuz kaldıklarında, ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, sıkılaşmazlar. Daha çok su için, farkı hemen göreceksiniz.

İştahı bastırır

Daha çok su içen kişiler daha az acıkırlar, su iyi bir iştah kapatıcıdır.

Toksinlerin vücudunuzdan atılmalarını sağlar

Su, toksinlerin atılamalarını, vücudunuzun daha temiz olmasını sağlar. Böylece vücudunuz kendini yenileme yeteneğiyle dengesini korur ve şekle girmenize yardımcı olur.

Doğru oranda alınan su vücudun su tutmasını engeller

Eğer yeterince su içmiyorsanız vücudunuz susuz kalmamak için su tutar. Bu da şişkinliğe neden olur.

Susuzlukla açlığı karıştırmanızı engeller

Susuzluk ve açlık sık sık karıştırılır. Susuz kalmazsanız böyle bir sorununuz olmaz.

Cildi nemlendirir

Günde 2 litre su içmek cildi nemli tutar ve güzel görünmenizi sağlar.

Karaciğerin çalışmasına yardımcı olur

Karaciğer yağları metabolize eder. Bunu düzgün yapmak için de bolca suya ihtiyaç duyar. Bu nedenle su içmek kilo vermenize yardımcı olur.

Sindirim problemlerinin azalmasını sağlar

Eğer sindirim problemine sahipseniz gün içinde içtiğiniz su miktarını arttırın. Bu sisteminizin toparlanmasına yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandırır

Soğuk su içmek metabolizmanızı hızlandırır. Bu da daha çok kalori yakacağınız anlamına gelir.

Daha çok spor yapmanızı sağlar

Spor yaparken su içmek daha iyi spor yapmanızı sağlar. Susuzluğunuzu giderir ve kas kramplarının önüne geçer, eklemleri de yağlı tutar. Böylece daha iyi çalışırsınız.

Yağ yakmanıza yardımcı olur                  

Yeterli su almamak böbreklerde strese ve sonrasında böbrek taşlarına neden olur. Böbrek taşları oluştuğunda ise karaciğer yağ yakımını durdurur ve böbreğe yardım eder. Bu nedenle de yağ yakamazsınız. Su içmek yağ yakımını destekler.

Besinlerin daha iyi emilmelerini sağlar

Yemeklerden yarım saat önce bir bardak su içmek hem daha az yemenizi hem de vücudunuzun besinleri daha iyi emmesini sağlar.

BENZER

Su kilo vermemize nasıl yardımcı olur?
4/ 5
Oleh